很多人觉得“双相情感障碍”很遥远、很可怕，其实它并不少见，也并非不可控。

它只是一种常见的心境疾病，和高血压、糖尿病一样，需要科学看待、正规治疗。

早发现、早干预、早治疗，绝大多数患者都能稳定病情，正常工作、正常生活。

什么是双相情感障碍？

双相情感障碍，以往也被称为“躁郁症”，核心特点是情绪在两极之间反复波动，就像一趟失控的情绪过山车。

一段时间情绪异常高涨、精力旺盛；一段时间又极度低落、消沉无力，两种状态交替出现，间歇期可相对平稳，但容易反复发作。

它不是“想不开”“矫情”，更不是性格不好、思想有问题。

这是一种实实在在的精神疾病，与遗传、大脑神经功能、神经递质、压力、睡眠节律等多种因素相关，和高血压、胃病一样，都是身体发出的健康信号，与个人意志、人品无关。

怎么早发现？

记住这两组信号，早识别、早干预至关重要。

如果出现以下表现，且持续数天至几周，一定要提高警惕、及时就医。

第一类：躁狂/轻躁狂信号

1. 连续数日睡眠极少，甚至整夜不睡，却依然精力充沛、毫无疲惫感。

2. 话多、语速明显加快，滔滔不绝，旁人难以插话。

3. 自我评价过高，盲目自信，甚至夸大自身能力、身份或成就。

4. 冲动消费、盲目投资、随意借贷、草率做出重大决定。

5. 情绪易激惹，一点小事就发火、暴躁，行为冲动失控。

第二类：抑郁的信号

1. 情绪持续低落两周以上，整日开心不起来，感到压抑、难过。

2. 对任何事情都提不起兴趣，不愿交流、不愿出门，回避社交。

3. 明显乏力疲惫，注意力难以集中，睡眠紊乱（失眠或嗜睡）。

4. 自我评价过低，反复自责、内疚，觉得自己毫无价值。

5. 出现悲观消极想法，甚至产生自伤、轻生的念头。

只要曾经出现过躁狂或轻躁狂表现，就高度提示可能是双相情感障碍，务必重视、尽早就诊评估。

早干预——别再踩这些误区

生活中，不少人因为对疾病不了解，陷入认知误区，反而耽误了最佳治疗时机。以下这三个误区最常见，一定要避开：

第一个误区：忍一忍、扛一扛就过去了

双相情感障碍无法靠“意志力”硬扛。拖延越久，发作越频繁、病情越复杂，后期治疗难度也会明显增加。

第二个误区：就是抑郁症，随便吃点药就行

双相情感障碍 ≠ 抑郁症！如果盲目服用抗抑郁药物，反而可能诱发躁狂发作，让病情变得更严重。一定要由专业医生明确诊断、规范用药。

第三个误区：看精神科很丢人

这是最需要纠正的观念。

看精神心理科，和看感冒、看高血压、看胃病一样普通，是对自己健康负责、对家人负责的表现，丝毫不用避讳。

正确做法：

一旦发现情绪明显异常、起伏过大，第一时间到精神心理科就诊评估。

早识别、早治疗、坚持规范治疗，双相情感障碍完全可防、可治、可控，大多数人都能回归正常生活与工作。

规范治疗很有效，主要包括这几方面

01

药物治疗：以心境稳定剂为核心，平稳情绪、减少反复发作，是治疗的基础。

02

心理治疗：帮助学会管理情绪、调整认知、改善人际关系与家庭沟通。

03

物理治疗：针对病情较重的患者，医生会采用安全、规范的物理治疗方式。

04

生活方式调整：保持规律睡眠、不熬夜、少饮酒、学会减压，对稳定病情非常重要。

只要做到早治疗、遵医嘱、坚持服药、不擅自停药，绝大多数患者都能实现：情绪稳定、正常工作学习、正常成家生活，平稳回归社会。

多一份理解，少一份偏见

双相情感障碍患者不是“异类”，只是被情绪困住、需要专业帮助的普通人。

来自家人、朋友和社会的理解、包容与支持，是他们康复路上最温暖的力量。

当我们聊「春季是情绪障碍、双相情感障碍的高发季节」

不是为了单纯给情绪问题贴标签

更不应把它当成调侃他人的梗

只要我们愿意正视它、及时干预

除了关心开花微风

也要记得关心自己的身心健康哦

祝大家都拥有一个健康快乐的春天~

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